Дневники пользователей

найти себя

2018-09-06 10:51:16

03.09.18

03.09.2018

88,4 (-0,700)

6:00 Завтрак: салат (перец+морковь+лим.сок+1 чл лм), 120 г, три ст. ложки гречки запаренные водой, 2 инжира (37 г).

9:00 Ланч: яблоки 300 г+миндаль 10 шт

11:35 Обед: салат (помидоры нарезка ) 380 г, солянка из телятины (80г), капусты (160г)

17:50 Ужин: салат (помидор+огурец+лим.сок+ 1 чл лм+1 чл тыквенных семечек+1 чл кедровых орешек), 415 г, горбуша отварная – 120 г

Белки: 60,88 г
Жиры: 47,92 г
Вода: 2,5 л

Дневники пользователей

найти себя

03.09.18

Комментарии: