Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Хотя и с режимом может быть проблема и с белком, но ведь еще и второй раз стройнеем - это тоже надо учитывать, нас об этом предупреждали...
Алла, окромя режима и недостатка белка никаких фоново-стрессовых факторов нет? ДД как воспринимаешь, как диету или как образ жизни, 8 лишних килограммов откуда-то ведь взялись? Может что-то пересмотреть нужно, меню как-то разнообразить. Или вспомнить, что себя любить надо. Поищи вокруг, может и не в пище дело, хотя её действительно нужно четко и желательно по норме, однако, норму надо самой найти и определить. Два совета: успокойся и сосредоточься. Настройся на работу, ведь вся оставшаяся жизнь впереди, спешить не куда, но и останавливаться не стоит, тем более расстраиваться, приобретение опыта даже негативного, тоже важный урок и повод для дальнейших результативных выводов.
1. Успокоиться и набраться терпения: ДД - это не инструмент для быстрого сброса веса, а способ изменить пищевые привычки в долгосрочной перспективе с одновременной нормализацией веса.
2. Дневник вести ежедневно, а не импульсно - только это поможет вычислить, что именно повлияло на то, что вес застрял. Не тольло меню, но и сопутствующие факторы, особенно касательно режима и стрессов.
3. Сделать вывод: расслабляться нельзя. Инструмент в виде Системы применяется для (см. п.1.), а не для того, чтобы скинуть наеденное. Да, во второй раз труднее, а в третий... лучше даже и не пробовать. Я обо всём предупреждала, незачем проверять это на себе.