Дневники пользователей

30 сентября

Вес 67,8 плюс 1,2 за 7 дней - после командировки
Думаю, что половина здесь, вероятно, за счёт соли с водой. Посмотрим на ближайшие дни, в любом случае весы не обрадовали.
9-00 фрукты 200 г
Каша овсяная 100 г с 2 шт чернослива и стыка семечками
13-00
200 г фрукты за 40 мин до Еды - груши
Салат -250 г китайск капуста, авокадо1/2, помидор, сельдерей, перец болгарский, зелень 1 ч л. ЛМ,
100 г туш. овощей ( капуста, перец, томаты)
Гречка 100г

18-00
350г салат ( китайская кап, капуста, салат зелёный айсберг, зелень, помидор) Кунжут. масло
Форель 120 г гриль

Вода - 2 л