Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Моя дорога к счастью!

дневник пользователя Алла До

Меню на сегодня 2 октября

Вчера вес был 67,2, а сегодня опять 67,6((((... Но, похоже, что не устояла вчера перед кусочком хоть слабосоленой , но селедочки-иваси...-вот и результат. И, кроме того, поздно уснула- это тоже фактор...
Вода- от 1,8 до 2 л в течении дня.
Завтрак- Фрукты( яблоко и сливы), через 20 минут овес и миндаль 8 шт
Обед- Салат(морковь, свекла, дайкон с лимонным соком)-до 300г, куриная грудка и немного тушенных овощей
Ужин- Салат(капуста, огурец, помидоры, зелень и ЛМ 1 ст л), сельдь отварная.

Комментарии:

Людмила-Тверь 02.10.2018 11:23:25
Аллочка, привет! Можно включить в рацион солёную ламинарию аптечную, посыпать её салатики, она очень полезная, а также надо бы добавлять тыквенные семечки и кунжут в салаты. Надо бы прорастить семечки очищенные подсолничника и тоже добавлять в салаты.
   
Алла До 02.10.2018 13:58:47
Да, кстати, кунжут есть и белый и черный. его и добавляю,а вот тыквенные надо купить и семена подсолнечника. И вот ни разу не брала ламинарию. Обязательно куплю!!! Благодарю за совет!
   
Татьяна Малахова 02.10.2018 14:13:42
Алла, радует то, что сами понимаете, откуда у привесов ноги растут. У Вас вес совсем небольшой,и любое отклонение от рекомендаций обязано вызывать закономерную реакцию организма - что мы и видим
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника