Дневники пользователей

Второй день с 3Д

Вес пишу пока первоначальный 67,6. Взвешиваться буду по окончанию 3Д.
Сегодня с фруктами день прошел замечательно. Придумывала разнообразные салатики фруктовые. Пила воду не менее 2 литров. Фрукты употребляла только рекомендованные. Яблоки, груши, грейпфрут, слива, а в утренний прием еще был киви. Меню на завтра.
Вода-вода! От 1,8-2 литров.
Завтрак- Салат из свеклы, моркови и чеснока с ЛМ 1 стл,-250, каша из овсянки цельной 110-130 г в готовом виде
Второй завтрак- фрукты(яблоки, слива) в пределах 350-400г
Обед- Салат из зеленой редьки и моркови, заправленный лимонным соком и ЛМ 1 стл, густой суп- пюре из чечевицы с овощами (цветная капуста, болг перец, лук и помидоры)
Ужин- Салат из пекинской капусты, огурцов, болг перца и зелени, заправленный лим соком, ЛМст л, орехи(миндаль) не более 15-20г