Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Ураааа!!! Первый день! Минус 700г!!! Даже не верится!!! Но оооочень трудно дается составление меневочек!!! Спасибо девочкам за подсказки!
Комментарии:
Но правильно было бы написать Мой вес 88,3, отвес 700 гр. Таковы правила ведения дневника. Вы уже один раз написали меню, теперь просто его копируете и вносите изменения по питанию и подсчётам, уже будет легче.