Дневники пользователей

Меню на сегодня 12 октября.

Вес 67,5 кг (-100). Ожидала , конечно, большего отвеса(((... Но, я не написала какой вес был в первый день захода на 3Д. После визита моих гостей вес был не 67,6 а 68,7. Поэтому, именно очистительные функции 3Д выполнил сполна. Я понимаю, что за 2 выходных накопился не жир, а больше шлаков и воды в организме. Поэтому , конечно, это отлично очиститься на 1,2 кг. К сожалению пока мой вес в 67,1 я не догнала, который был у меня после ДП.. Ну да ладно!!! Все у меня получится)))...
Меню на сегодня
Вода-1,8-2 литра
Завтрак- Салат-свекла, морковь, чеснок и ЛМ 1 стл (270г), гречка запаренная(120г в готовом виде) с зел луком и 3 г грецкого ореха для вкуса и запаха)))..
Обед- Салат из редьки зеленой, морковь и зеленое яблоко, 3г кунжута и 1 дес л ЛМ(250-270г), суп-пюре из чечевицы с овощами(120-130г)
Ужин- Салат из пекинки, огурцов, помидор и болг перца, заправленный соком лимона(250-270г), отварная куриная грудка-130г.