Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Жизнь прекрасна!

дневник пользователя Ольга-Олечка

13 октября

Вес 83,9 пока без взвешивания.
Завтрак: натощак 1 стакан воды, через 30 минут сырая морковка примерно 120 гр, геркулес запаренный 4 ст.л. с свеже-мороженной черной смородиной 2 ст.л.
2 завтрак: 2 средних яблока с грецким орехом 3 шт.
Обед: салат из огурцов и помидоров 300 гр. 1 фаршированный перец (фарш: говядина, рис, овощи) 150 гр.
Ужин: салат из пекинской капусты с оливк. маслом 200 гр и паровая рыба 100 гр.

Комментарии:

Людмила-Тверь 13.10.2018 20:32:39
Хорошо, Олечка, приятного аппетита! Единственно, говядина с рисом не сочетаются. Не положено сочетать углеводы и насыщ. жиры. Я обычно добавляю кабачок, лук, вообщем овощи, можно капусту в говядину и этим фаршировать.
   
Ольга-Олечка 14.10.2018 08:11:56
Спасибо, Людмила! Мне очень важны Ваши комментарии. Точно, с капустой!!! Это очень вкусно. Как ленивые голубцы.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника