Дневники пользователей

Преображение

2018-10-18 16:21:02

Погода не шутит

Вес стоит, хотя и не косячила, но это мне в отместку за косяк, хотя я отношусь к этому позитивно. Сегодня нет , а завтра будет . Главное для меня это энергия и хорошее настроение. Меня даже сподвигнуло помыть окна в доме, пока только два, а у меня их 15.
Я ,наверное ,не дождусь в этом году бабьего лета, сразу будет зима. Вот готовлю себя пойти на спорт. Ломает так, там за окном холодно, но в голове сверчок бьет в колокол -иди дурында, после радоваться будешь.

Вот решила попробовать сегодня по другому:
10-30 помидоры в нарезке 200 гр и яичница из 2 х яиц, кусочек сыра25 гр, низкой жирности.
Но по ощущениям маловато и голодновато, как навернешь тазик морковки и буряка и сразу полна коробочка, и заполируешь все кашкой, радости нет предела,но я метёлку на обед оставлю.
Ланч 1-30 виноград 370 и 10 миндалин
Обед4-00 салат из капусты, лука и красного болгарского перца заправленныйкефиром 0% и куриное бедро
Салат из помидор и огурцов и нулевой творог
Воды 2 л

Точно, Наташа, потом тело будет петь песни)))
Сегодня была на совещании, я председатель совета ветеранов нашей школы, так нам предложили сдать нормы ГТО. Я подумала, а почему бы и нет. Еще бы нормативы найти, а то может заценила себя слишком)))

NataliaChicago 18.10.2018 18:40:32

Я сегодня решила поменять свою йогу на кардио, так вот еле живая пришла, мне таки нужнее кардио сейчас, но они гады в одно время ставят. А так ломает утром, а потом такая радость и такой подъем как будто крылья вырастают, скажи?

Ленулькин 18.10.2018 19:15:15

Первая тренировка, поэтому тяжело, дальше будет лучше. В йоге ты спец, делай дома.

NataliaChicago 18.10.2018 18:42:13

Лена, а за чем тебе какие то там нормативы? Что оно даёт ? Ты ещё работаешь что ли?

Ленулькин 18.10.2018 19:14:15

Нет, не работаю.
Интересно, смогу ли сдать.
Помнишь, раньше все сдавали эти нормы? Сейчас в России, даже в школах сдают нормы ГТО.

NataliaChicago 18.10.2018 19:55:07

Я помню себя в школе как мы сдавали эти нормы- это была такая акция, мне как ребёнку спортивному это было ерундой, а были, что слезы лили и не могли там пробежать дистанцию.
Так нас на уроке физры им под палки гнали на это дело, никто не хотел и не любил, нодумай нормы!!! Для кого-то норма это норма стандартная, а другой крякнет от этой нормы раньше времени, тут ещё и азарт своё дело сделает.

Людмила-Тверь 18.10.2018 21:11:23

Девочки , привет! Молодцы! Вы всё молодеете. Я была в молодости спортсменка с разрядом , сдавала эти нормы враз, просто раз плюнуть, как говориться, и плавала и бегала и прыгала, тоненькая была всегда ноги длинные. Сейчас то не рискну здоровьем.

Ленулькин 18.10.2018 21:18:33

Людочка, привет!
А я рискну, тем более нормы для нас, ну очень легкие.

NataliaChicago 18.10.2018 21:18:40

Люда, я тоже не рискнула бы сейчас. Просто у меня, прожившей в Америке многие годы такого понятия как нормы ГТО просто страшилка какая-то , хотя я сама и бегала и плавала, но это было когда я была девочкой, 15-16 лет. Смотрю на свою Лив она же Оля и думаю так ведь я тоже такой была красивой и молодой

Татьяна Малахова 23.10.2018 08:54:16

Эх, спортсменки... А у меня в школе было освобождение от физкультуры подмигивает

по причине слабого здоровья и ожирения. Так что никаких норм ГТО. Хотя сейчас - кто поверит? смех

Ленулькин 23.10.2018 08:57:26

Танечка, сама знаешь, от нашего питания энергия прет смех

А нормы сдачи, это все для , не знаю чего, родной школы. Я председатель Совета ветеранов, подаю пример смех

Татьяна Малахова 23.10.2018 10:43:32

NataliaChicago 01.11.2018 05:33:22

Я не верю в такое, помню как я наносила солнцезащитный крем на такое упругое тело и про себя думала, наверное занимается не бывает такого.

Татьяна Малахова 01.11.2018 10:02:03

Наташа, прими во внимание: я сахара не ем. Вообще, с 10-летнего возраста. А сахар разрушает коллаген. Думаю, поэтому у меня даже в пенсионном возрасте тело упругое и кожа гладкая: исключен фактор, разрушающий коллаген.

Ленулькин 01.11.2018 10:11:21

Танюша, а гормон радости чем восполняете?

Татьяна Малахова 01.11.2018 10:20:58

Солнечным светом усмешка

Гормон радости - он не из сахара, а из триптофана синтезируется. А сахар - это просто массовая дурная привычка

Ленулькин 01.11.2018 10:23:42

А когда солнца нет?

Татьяна Малахова 01.11.2018 10:29:27

Тогда я еду в Грецию или Турцию. Наши поездки в Грецию за последние годы позволили мне практически вдвое продлить лето, а витамин D и серотонин имеют свойство накапливаться. А Турция... Там сейчас светит солнце, море 25 градусов и бешеное изобилие овощей и фруктов. У меня билет на 9 ноября, доделаю московские дела - и на берег Турецкий за серотонином подмигивает

Кстати, места много, могу пригласить в компанию подмигивает

Ленулькин 01.11.2018 10:35:55

Да, это отличный выход.
А я жгу электричество большая улыбка

Спасибо, Танечка, за приглашение! Правда, общение с вами всегда приятны.
Но в Москве обществ.дел полно, да и занятия спортом, танцами останавливают. Это мой гормон радости, наслаждения и никак не хочется пропускать.
От ветеранской путевки на отдых отказалась, от собеса тоже отказалась. Совсем мне не алё с людьми старшего возраста, похоже, я еще не доросла)))

Татьяна Малахова 01.11.2018 10:48:08

NataliaChicago 01.11.2018 05:31:07

Я себя не представляю без спорта. Утром встаю и такая вся больная все болит все ломит и тут у меня начинается борьба с сомой собой. Одна говорит да на черта тебе идти, ложись илежи, другая же ей вдогонку- если ещё и двигаться перестанешь то хана тебе бабка, пипец придёт и не заметишь, и я ползу, ползу, а когда назад возвращаюсь так как бы крылья вырастают и я парю и парю. Мне до спортзала 30 минут ехать на машине.

Татьяна Малахова 01.11.2018 10:04:07

Молодец!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Преображение

Погода не шутит

Комментарии: