Дневники пользователей

ОИ- день 13.

Здравствуйте все!
Мой вес сегодня-83,6.
Проснулась сегодня с таким ощущение лёгкости во всём теле, как будто я пёрышко , от этого настроение отличное готова горы свернуть! А ведь такое со мной уже было,когда первый раз вес пошёл на убыль, сама себе поражаюсь как я могла такое чувство променять на обжорство?
Моё меню на сегодня:
завтрак- салат -свекла ,тыква, чеснок, грейпфрукт 3 дольки, 0,5 лимона+2ч .л.ЛМ+1ч.л.тыквенных семечек-300г. и омлет из одного яйца с цветной капустой и аджикой( уж очень мне понравилось это блюдо, ем каждый день и не надоедает)
Ланч: яблоко, айва, киви-350г.+8шт. фундука.
Обед: салат- пекинка, морковка, сладкий перец, 0,5 лимона+ 1ч.л.ЛМ -350г. и хребты лосося-150г.
Ужин: салат- листовой салат, огурец, помидор , сладкий перец, тыква+ 1ч.л.ЛМ,0,5 лимона-350гр и рыба сайда, форель-150г.Вс воды с лимоном выпиваю около 3-х литров.
Всем доброго здоровья и хорошего настроения