Дневники пользователей

Путь к здоровью и радости

2018-12-29 19:38:47

29.12.2018

81.6

Меню
Вода 2ч, фрукты -200гр грейпфрут и груша, 20’
Завтрак - салат метелка 155 гр+1 дес л ЛМ+ 1чл семян тыквы, овсянка запаренная 140 гр+2 ст л чёрной смородины

Обед - салат овощной 230 гр без заправки, котлета из индейки по правилам-113 гр; туш овощи -100 гр, хлебец гречневый с твор кремом 30 гр

Ужин - салат овощной сельдерей огурец-200гр + 1дес л ЛМ , рыба хек -98 гр
Вода 2,5 л

С наступающим вас! А что такое вода 2ч? К углеводному обеду хлебцы можно,хотя и нежелательно, а вот к обеду с животными жирами углеводы нельзя. У вас это котлета + хлебец гречневый.

tsil 31.12.2018 10:42:41

С наступающим Новым годом , Людмила! Здоровья вам крепкого, удачи во всем, счастья.спасибо за ежедневный труд по дневникам и наставление таких ... нас на путь истинный. 2ч - это две чашки 230 мл каждая, с водой-то у меня все в порядке, пьётся нормально. Хлебец надо было съесть в завтрак, наверно, но не хотелось, а в обед приспичило, через несколько дней исправлюсь, когда пройдут эти провокационные дни. Хоть и выписала на отдельный лист все ступени подхода к столу в праздники, но уж как получится. Буду стараться. С праздником!

Татьяна Малахова 30.12.2018 16:43:24

Цитата:

с твор кремом

это что за чудо?

tsil 31.12.2018 10:32:16

Хахаха, это я так творожный сыр назвала мягкий, извините. С наступающим Новым годом, Татьяна Владимировна! Здоровья вам и вашей большой семье, счастья и удачи в вашей очень нужной нам всем работе. Так хочется, чтобы возникшие осложнения не отразились на запланированной поездке! С праздником!!!

Татьяна Малахова 31.12.2018 10:59:07

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Путь к здоровью и радости

29.12.2018

Комментарии: