Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Maruca

дневник пользователя Маруся

16.01.19

Вес 70,5 (-300)

Меню на сегодня:

7:00 завтрак: салат Метелка 300гр Гречка 60гр в сух виде расп на воде + 100гр йогурта
10:00 втор. Завтрак: 300 гр яблоко , груша +10гр Минд. Орех
13:30 обед : салат капустн 300гр+ 10гр ОМ курагруд 150гр и туш. гарнир овощн. 100гр
17:30 Ужин: салат огурец паприка 300гр нарезки рыба сельд 200гр тушен на сковороде в собст. соку

воды конечно же 2 литра может и больше.

Спасибо вам Людмила-Тверь благодаря вам успела вчера подкоректировать свое меню и вот сегодня уже минус 300! Я своим глазам не верила утром раз 10 вставала на веса!

Спасибо и Людочке Люцерна кофе не пью совсем уже пару дней, Так оказалось легче бросить сразу и кофе и печенюшки! Пока организм не просит.

Комментарии:

Людмила-Тверь 16.01.2019 16:43:42
В обед перед грудкой нельзя салат заправлять ОМ, перед животными блюдами только кисломолочка или сбрызнуть лимоном и заправить специями. Нельзя совмещать водном блюде насыщенные и ненасыщенные жиры. В остальном без замечаний.
   
Маруся 17.01.2019 11:56:34
Добрый день ! Пронесло ! хоть и нарушила. я думала грудка она сухая и 2 ложечки ОМ в салат ни чего страшного не произойдет, а когда вечером прочитала, что вы мне написали ,честно сказать переживала. Утром встав на веса неповерила глазам- вес уменьшился. Конечно понимаю что в другое время такое сочетание может дать плюс. Буду внимательней!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника