Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак в интервале от 7 до 8 часов
Второй завтрак ― от 10 до 11 часов
Обед ― от 13 до 15 часов
Ужин ― от 17 до 19 часов
Комментарии:
Однако вынуждена сказать, что Ваш пост - ни о чем.
Если завтрак в 8, а второй завтрак в 10 - это нарушение. Если завтрак в 7, а второй завтрак - в 11, это нормально. То есть Вы поняли: нужны более точные данные, тогда и будем обсуждать. Не говоря уже о составе приемов пищи. Удачи!