Дневники пользователей

Остается дожидаться, когда начнется шторм...

Плюс 2 с лишним кило, видимо, вода после обилия соли.

Меню:
Завтрак в 9-9.30 груша с бананом, потом салат из моркови с ЛМ 10гр и тыквенными и подсолнечными семечками (5гр всего), каша с льняным семенем

Обед был поздно, в 14-00,задержалась у врача (даже воды было негде купить)
Салат из капусты и помидора без заправки, запеченная куриная грудка
Поела и завалилась спать, давление упало, то дождь, то снег, беда просто. Я вся отсырела.пока домой пришла. Проспала два часа)))) проснулась около 16-00. Есть не хотелось, пришлось передвигать тренировку

Выпила пустой кофе, а то так спать хотела, ужас просто. Воды потом выпила.

Ужин был в 17-17.30 за 2 часа до тренировки
нарезка из огурца и томатов черри и запеченный минтай и 15гр семечек и орешков, а то мне было не сытно почему-то.

Грядут кд.
Буду более чутко к себе прислушиваться, вдруг углеводного обеда захочу.

Вроде по жирам не перерала. Белка добрала.

Кстати, я вот перебирала жиров,зато кожа сохнуть перестала на голени и пяточки перестали трескаться

Татьяна Владимировна, спасибо,что заходите) и всем спасибо) пишите хоть что-нибудь, а то ощущение, что сама с собой разговариваю)