Дневники пользователей

Люблю я макароны,хоть говорят, они меня погубят...

Здрасти.

Никто ко мне не приходит, никто не пишет. Жаль,чо.

Менюшка:
Утро,завтрак с 9.30 до 10:
2 яблочка маленьких и банан. Салат из моркови с ТС и ПС (всего 5 гр), 10гр ЛМ, каша с КС. И лаваш.

Обед в 15-00
Салат из огурца и помидора, без заправки, запеченная куриная грудка.
И лаваш. 250гр.

Около 16.30 выпила кофе с протеиновым печеньем, очень вкусно.

Ужинать не хотелось.

Недобор по жирам и перебор по углям.
ПМС начался, около 10 дней до кд, вот и так неожиданно в обед накрыло углями.

попробую чередовать углеводные и белковые обеды.

Завтра, наверное, на обед будут просто макароны отварные с салатом без ничего. На ужин я зубатку в специях запекла.

Слава Богам, у меня есть книга Радуга рецептов))) буду по не готовить) правда,мультиварка у меня многое не умеет, а духовка не печет вообще, ну не страшно, выкручусь

Главное, не есть плохие углеводы типа выпечки, сладостей и прочего.
В арсенале - макароны, булгур, гречка, бурый рис. И взорванные хлебцы. Буду всеми силами удерживаться от лаваша, хотя он мне очень нравится. Жаль, нет такого же, но без соли.

И сегодня распробовала отличия обычного лаваша от лавашного ролла.
В обычном лаваше мука всс и первого сорта, он мягче и не такой тянучий. А ролл только с мукой в/с и на резину похож. Но все равно вкусно)

Еще купила протеиновый батончик, на самый крайний случай, когда совсем "вилы", такое у меня тоже может быть.
Сегодня МЧ мой принес мне 2 шоколадки. Я ему сказала, что если он не бессмертный, то пусть эту вредность из дома убнесет