Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Добрый день! Вес-71.6кг
Меню на 15 февраля
Утром стакан воды,через 0,5 часа запаренное семя льна.
З. Салат метелка + ЛС + РМ -200гр 2 яйца всмятку
О. Салат(тыква,сердерей,з.лук,морковь,грейфрукт ЛС,ЛМ)-200 гр
Л. Яблоки,груша,помело-400гр, 10 шт миндаля
У. Салат(капуста дайком ,б.перец,ЛМ,ЛС)-250гр
горбуша на пару-150 гр ч.л.-тыкв сем.
В течение дня-2 л воды
Комментарии:
Интенсив меня дисциплинирует. Переношу очень хорошо. Косяки полностью отпадают. Не хочется ни сладкого,ни соленого. Следую четко- потому что надо,потому что не хочу возвращаться к одышку,к артрозу,к повышенному холестирину и т.д.
С ДД дружу с января 2013 года.Начала отсчет с 79кг при росте 156см. До ДД сбросила за полгода - 20кг (99 кг - 20 кг =79 кг )
Это было очень не просто. Питалась на 1000 ккал в день да и объемы должны быть не более 200гр за один прием. И если бы не Ваша Уникальная система оздоровления и стройнения- трудно представить что бы было..
Встречаю людей из группы,где мы худели вмести у Багиной Е-стали еще полнее.(На голоде долго не протянеш ,затем начинается неудержимый жор ).Многие пришли вслед за мной к Вам на ДД.
Постоянно делюсь этой информацией.
Спасибо Вам огромное за уникальную,оздоровительную систему,приводящую в норму тело, дух и здоровье!
Для меня комфортный вес- 66-67кг. Иду к комфорту!