Дневники пользователей

17 февраля

Сегодня воскресение, но мне удалось сходить в фитнес клуб на час. Вечер выдался сложный - пришлось ужинать в ресторане. Дети решили посидеть семейно. Последнее время не могу есть не дома. Но часто все равно приходиться. Меня это напрягает. Лучше все дома и не нарушать.
9.00- овсяная каша с Йогуртом 0,1%
11.30 - 3 апельсина. 10 орехов мин
14.00- салат 200 гр и бифштекс ( Курица и говядина) 100 гр
19.00 - 200 гр салат и креветки 100 гр
Вода 2 литра