Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Maruca

дневник пользователя Маруся

17.02.19

16.02.19 вес 68,7 без изменений

7.00 завтрак Салат Метелка 400гр, 3 яйца

10.00 2 завтрак две груша 350 + 10минд орех
.
13.30 обед Салат (Айзберг огурец паприка лук зел,) йогурт 50+ мясо свиное туш. с луком и грибами
17.30 ужин огурец 300гр, скумбрия 150гр

2.5 л воды

Б-74, Ж-44

Комментарии:

Люцерна 17.02.2019 23:58:21
Здравствуйте, Маруся! А обед не дома, что только вес йогурта обозначен? Так то навскидку нормально, только 3 яйца слегка насторожили обычно люди обходятся 2-мя. А вообще не видно чем заправлены салаты и вес той заправки, но рискну предположить что ничем по количеству жиров в дневном рационе.
   
Маруся 18.02.2019 00:53:08
Добрый вечер! в обед заправила йогуртом и. есть такая паприковая заправка Krönung 9г я её делю на три раза добавляя в йогурт обезж. А салат в завтрак и в ужин без заправки. Если утром яйца то ведь ЛМ в салат неподходит?
   
Люцерна 18.02.2019 00:56:08
ну да к яйцам либо кисломолочка, либо просто сок лимона в салат.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника