Дневники пользователей

Без ДД никуда

ВЕС 70,7 кг. (-100гр)

утром вода стакан,затем запаренное льняное семя 2ч.л..


З. Салат метелка+1 долька грейф.+1 ч.л. кунжута Л.М.Л.С.- 200 гр.
Каша из геркулеса ( 2,5 ст л в сухом виде) + 1 инжир .

О. Салат ( тыква сельдерей,зелень,томаты,морковь) Л.М.Л.С.-250 гр.
Маш с грибами (лисички) -150 гр

Л Яблоки мандарины - 350 гр 10 шт миндаля.

У. Салат(капуста,дайкон, зелень,сл. перец) Л.М.Л.С.-250 гр.
2 яйца всмятку.

2 л воды.