Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес- 70.5 кг. (-200 гр.)
З Салат - метелка +1 ч.л. К.С. Р.М.Л.С. 200гр
Геркулес 30 гр - в сухом виде, 1 шт. инжира.
О. Салат (тыква, морковь,томаты,зелень разная з. горошек)
О.М.Л.С.-250гр.
чечевица с грибами и луком - 150гр
Л. Апельсины,яблока 10 шт миндаля - 350 гр.
У. Салат ( капуста,томаты,зелень, дайкон) Л.М.Л.С.- 250гр
Селедка на пару -150 гр
Вода - 2 литра.
Комментарии: