Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес -70.2 кг. ( - 200 гр.)
Утром стакан воды ,через полчаса запаренный лен.
З. Салат метелка + Р.М.Л.С.- 200 гр.
Геркулес- 2.5 с.л. в сухом виде- запаренный + 1 инжир
О. Салат (тыква ,морковь, зелень,сельдерей)- 250гр +Л.С.
Индейка тушенная-130 гр.
Л. Яблоки,груша - 350 гр +10 шт миндаля.
У Салат ( капуста, сл перец ,кабачок )+ Л.М.Л.С.-250гр.
Горбуша тушенная - 150 гр.
Вода - 2 л.
Комментарии: