Дневники пользователей

11.03.19

10.03.19. веc не взвешивалась

7.00 завтрак Салат Метелка 300гр+1стлЛМ, овсянка 45+1члЛМ+1члЛС

10.00 100гр Манго+120гр яблоко +10гр минд орех

13.30 обед Салат 350гр Айзберг, огурцы, цукини+2 стл обезж.йогурт и чуть Кронунг. +120гр мясо свиное

17.30 ужин салат 300гр капуста свеж , 220гр скумбриа свеж, туш. в сковороде в собст. соку.1ст.л ЛМ

Воды 2л


Уезжала на 5 дней на юг, на юбилей. Дневник не вела. По мере возможности питалась по ДД. В субботу на ужин была рыба разного вида, но увы она была соленая. Собрала со всех салатов всякие украшения из зелени укропа, лука, листьев всяких капуст, салатов, цукини огурцов. надеюсь смогла хоть как то защититься от соли в рыбе. Взвещаться дома по приезду не получилось, поломались веса. Так что осталась в неведение -что я там наела!?