Дневники пользователей

9 апреля

7:00 вода 500 мл
08:00-08-30 Настой шиповника 300 мл
9:00 1й завтрак - салат зелёный листовой с перцем красным и жёлтым без масла 290 гр без соли,
2 яйца пашот без соли, творог 0%
10:00-10-30 Вода 500 мл
11:00 2й завтрак - вишня клубника 200гр
14:00 обед - зелёный салат с зелёным и красным перцем без соли и масла 200 гр,
обед семга на пару 200 гр
15-00 до 18-00 Вода 1 л
18-00 ужин - салат зелёный листовой 200 гр, творог 0.5% 200 гр с вишней 200 гр
20:00 какао без молока и сахара 200 мл
Ж 30, Б 90
Перец с собой беру вместо яблока- вкуснее))