Дневники пользователей

14 апреля 2019

Вес 84,2 (-600 гр)
Недаром мне вчера вечером хотелось есть! Отвес 600 гр! Удивилась.
Сегодня типа выходной (я уже писала, что работаю без выходных, сегодня просто начинаю с 10, поэтому проспала аж до 9-00!)
Завтрак 9-30: овощной салат 200 гр : (капуста, огурцы, морковь, болгарский перец) + 100 гр каши гречневой + 2 кураги +2 чернослива + 100 гр обезжиренного творога в виде запеканки.
Обед: 14-15 : овощной салат 300 гр (такой же, что и утром с кисломолочной заправкой, только капусты было больше и + сельдерей) + 150 гр говядины в соусе "Цх..."
Полдник не поместился в расписание
Ужин 19-00: салат овощной 300 гр (капуста, огурец, помидор, болгарский перец, сельдерей с заправкой льняное масло 1 ДЛ) + 150 гр запеченной скумбрии
Вода 2800