Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник Татьяны Тюриновой

дневник пользователя Татьяна Тюринова

19 апреля

Вес 83,7 (-300 гр)
Второй день областного конкурса. Цейтнот грустный
Завтрак 8-00: салат сегодня не случился улыбка было 7 ст.л. геркулеса залитого с вечера водой и проваренного 2 мин + 1 ДЛ льняного масла, потом 100 гр обезжиренного творога
Обед 12-15: салат из свежих овощей 300 гр с кисломолочной заправкой (листья салата+капуста белокочанная+ сельдерей+ огурец+перец болгарский +редис+ помидоры); затем 150 гр вареной говядины
Пополдничать не было возможности : вела конкурс
Ужин 18-30: салат из свежих овощей с кисломолочной заправкой 200 гр + 100 гр запеченной мойвы

Комментарии:

Люцерна 19.04.2019 22:59:52
Хорошие отвесы молодец, Татьяна! Труд так сказать на пользу и чем меньше о еде думаешь и о стройности, тем легче организм отдает свое.накопленное, лишь бы меню было вменяемое. Рекомендации к прошлому дню подходят и к этому. Успехов в работе на конкурсе и в достижении стройности!
   
Татьяна Тюринова 20.04.2019 14:34:58
Спасибо, Людочка!
   
Татьяна Тюринова 20.04.2019 14:53:52
Люд, чего-то я переживаю:не слишком ли быстро вес уходит? Это не опасно? Или это в первые недели, а потом замедлится?
   
Люцерна 21.04.2019 15:10:22
В принципе темпы у всех разные, у кого-то вес уходит со скоростью 6 - 10 кг в месяц, а у кого-то 1,5-3 кг, это во многом зависит и от того какой вес лишний, чем меньше лишнего остается тем меньше и отвесы за месяц. У вас насколько я понимаю с 25 марта по 25 апреля получится где-то 5 кг может с небольшими граммами отвес. Для первого месяца и прилежного выполнения рекомендаций - при вашем начальном весе это нормально. Но по состоянию и сопутствующим заболеваниям следите сами. Если вдруг возникнут какие-то неполадки в этом отношении, то со специалистами все-таки советоваться надо, питание при наших запущенных случаях далеко не все за чем надо следить.
   
2019Lika 20.04.2019 16:17:38
Мне кажется что все закономерно, тем более на работе такая суета, что не до еды)) и можно сравнить как раньше питались и сейчас- наверно есть разница!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника