Дневники пользователей

20 апреля 2019

Вес 83,5 (-200 )
Завтрак 8-40: овощной салат 200 гр с заправкой 1 дл льняного масла + гречка 5 ст.л. + 2 кураги + 2 чернослива
Обед 13-20: морковно-яблочный салат 200 гр + 100 гр обезжиренного творога.
17-30 застолье (у мужа день рождения): съела 100 гр капустного салата с кисломолочной заправкой, гр.50 морковки с чесноком + 1 ч.л. нежирной сметаны, потом куриные сердечки с маринованным луком гр.100, кусочек запечённой постной свинины с луком и сыром выпила 100 гр ликера ( муж специально для меня привез из-за границы, ну не могла я его обидеть). Под конец вечера пару ложек тёртого сыра с чесноком слопала, не удержалась. От торта и фруктов удержалась, еду не записала, в конце выпила стакан воды. Чувства переедания не было.