Дневники пользователей

23 апреля 2019

Не взвешивалась
Завтрак 8-00: овощной салат 200 гр с заправкой льняным маслом, затем 100 Геркулеса на воде +2 кураги +2 чернослива
Обед 12-00: овощной салат 300 гр с кисломолочной заправкой и проростками пшеницы + 150 гр жареная на топлёном масле куриная котлета с луком и маложирным сыром
Полдник 16-00: фруктовый салат 200 гр (яблоко, груша,ибанан) +:100 гр обезжиренного творога + 1 д.л.кедровых орешков
19-00: ужин овощной салат с кисломолочной заправкой 200 гр + 90 гр варёных креветок