Дневники пользователей

24 апреля 2019

Вес 83,4 (-100гр)
Завтрак 8-00: овощной салат 200 гр с заправкой льняным маслом, затем 5 ст.л гречки на воде +2 кураги +2 чернослива
Обед 12-00: овощной салат 300 гр с кисломолочной заправкой и проростками пшеницы + 150 гр жареная на топлёном масле куриная котлета с луком и маложирным сыром
Полдник 15-30: фруктовый салат 200 гр (яблоко, груша,ибанан) +:100 гр обезжиренного творога
18-30: ужин овощной салат 200 гр с 1 ст.л. нежирной сметаны + 100 гр запечённой скумбрии