Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Lika

дневник пользователя 2019Lika

Цикорий можно на системе?

Цикорий полезен и для очистки крови, и для похудения. У него низкий ГИ. Можно цикорий заваривать например через час после ужина ? Без молока и сахара.

Комментарии:

Люцерна 25.04.2019 20:55:50
Хоть после ужина, хоть после завтрака, хоть после обеда. Мочегонного свойства, если мне память не изменяет, у него нет. Потому, кроме того что он сам будет дополнительным к дневной норме воды, еще набавлять воды не обязательно, хотя вода на нашей системе это то, что никогда не бывает лишним. Кстати вода это один из продуктов обладающий "отрицательной" калорийностью, калорий 0, а энергии на переработку тратится немало.
   
2019Lika 26.04.2019 02:32:02
Спасибо!
   
Татьяна Малахова 26.04.2019 12:26:38
Цитата:
У него низкий ГИ
а вот тут надо бы насторожиться. Если у продукта есть ГИ, значит есть и калорийность. А если есть калорийность - это уже не вода, а еда. А если это еда, то организм запустит пищеварительный процесс с выработкой инсулина и прочими делами. То есть по сути получается перекус - а перекусы системой не приветствуются именно по причине непланового включения пищеварительного процесса, который чреват искажением аппетита и разлаживанием гормонального равновесия.
Цитата:
Цикорий полезен ... и для похудения
Было бы интересно узнать, чем цикорий полезен для похудения и каков механизм его действия
   
Alese 26.04.2019 18:08:04
Цитата:
А если есть калорийность - это уже не вода, а еда
Да-да, Татьяна Владимировна, точно. И отваром-настоем шиповника, и иван-чаем наедаешься как едой. Я обалдела от этого факта, но факт-есть факт. Раствор углеводов, даже слабый - это ещё какая еда да
   
Татьяна Малахова 26.04.2019 21:34:09
да Только для того, чтобы это ощутить, нужно сначала привести в порядок обменные процессы в организме
   
2019Lika 27.04.2019 03:58:37
Тогда цикорий можно как и кофе -через час примерно после еды, когда ещё процесс пищеварения работает?
   
Татьяна Малахова 27.04.2019 08:27:02
в принципе да, но процессу снижения веса это не поможет, а помешать может - просто имейте это в виду
   
2019Lika 27.04.2019 09:23:58
Спасибо) значит вмести с фруктами как 2й завтрак))
   
Татьяна Малахова 27.04.2019 20:18:31
Интересный вывод. А тот факт, что во время еды пить не следует, мы игнорируем?
   
2019Lika 28.04.2019 15:54:53
подозрительныйзначит вместо фруктов? Если это не Вода которую можно пить между едой, то значит вместо самой лёгкой еды?
   
Татьяна Малахова 28.04.2019 18:32:43
Это значит - лучше никогда. Все остальные варианты - на Ваше усмотрение.
Цитата:
то значит вместо самой лёгкой еды?
Вы помните принципы ДД? Все приёмы пищи должны быть примерно равны по калорийности и насыщающей способности.
Ну и куда тут вписывается "самая лёгкая еда", которой не должно быть по определению?
Поймите правильно: в системе нет запретов, есть предупреждения (как сигнал светофора: жёлтый, красный). Я Вас предупредила, что употребление цикория (жёлтый) может помешать снижению веса. Дальше - ваше решение.
   
2019Lika 30.04.2019 00:50:39
Да, от еды отказываться нельзя! Пытаюсь все понять!) значит по принципам системы- за полчаса до еды можно выпить настой шиповника или цикорий? Ведь сам настой или цикорий не тормозят похудение, так? Или углеводы которые в настое- увеличивают инсулин в крови? Но ГИ маленький у того же цикория. Мне это не понятно.
   
Татьяна Малахова 30.04.2019 07:11:41
Можно выпить цикорий или шиповник за полчаса до еды или через полчаса позже, если очень хочется - только обращайте внимание на свой аппетит и темп снижения веса. Хотя слово "можно" тут не подходит - именно вам это можно или нельзя, Вы можете оценить исключительно по результату. Удачи!
   
2019Lika 01.05.2019 03:01:13
Спасибо) я спрашиваю на тот случай если вдруг очень захочется- то когда и сколько. Нашла на стр 280 про маленькую чашку или травяного чая, или цикория.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника