Дневники пользователей

25 апреля 2019

Вес 82,9 (-500 гр)
Завтрак 8-00: 200 гр овощного салата с заправкой 1 д.л.льняного масла + 5 ст.л Геркулеса + 2 кураги +2 чернослива
Обед12-00: 300 гр овощного салата с кисломолочной заправкой + 5 шт запечённых шампиньонов, начиненные перемолотой куриной грудкой с овощами и нежирным сыром.
Полдник 15-30: морковно-яблочный салат 200 гр + 100 гр обезжиренного творога + 5 орешков фундука + 5 миндаля.
Ужин 18-30: овощной салат 200гр + 100 гр запечённой скумбрии