Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник Татьяны Тюриновой

дневник пользователя Татьяна Тюринова

26 апреля 2019

Вес 82,8 (-100 гр)
Завтрак 8-00: 200 гр овощного салата с заправкой 1 д.л.льняного масла + 5 ст.л Геркулеса + 2 кураги +2 чернослива
Обед12-00: 300 гр овощного салата с кисломолочной заправкой + 5 шт запечённых шампиньонов, начиненные перемолотой куриной грудкой с овощами и нежирным сыром.
Полдник 15-30: морковно-яблочный салат 200 гр + 100 гр обезжиренного творога + 5 орешков фундука + 5 миндаля.
Ужин 18-30: овощной салат 200гр + 100 гр запечённой мойвы
Воды 2500

Комментарии:

Люцерна 28.04.2019 18:32:29
А пошто фундук с миндалём в соседстве с творогом в морковно-яблочном салате, если для сытности, то лучше еще один какой-нибудь фрукт на 70-100 гр. Или если хочется чтобы в меню за день были орешки, то в салат к мойве, он кажется был без заправки.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника