Дневники пользователей

Сегодня

С Великим Праздником всех!

Вчера на ужин не стала готовить корюшку- с обеда чувство сытости было, только салат сделала и 2 белка куриных варёных.

Сегодня, 28 апреля, Вес 84.9 (-400 гр)
7:30 вода 500 мл
08:30 1 завтрак : салат листовой+томат Черри + перец красный и зелёный 250 гр+ оливковое масло 10 гр с проросшими семенами подсолнуха, грецкий орех 10 гр, лепешки из пророщенныех зёрен пшеницы ( в рецептах Кулинарии стройности есть) 70 гр.
10:30 - 11:00 Вода 1000 мл
12:00 2 й завтрак вишня и банан 400 гр, творог 0.5% 100 гр.
13:30 вода 500 мл
16:00 Обед: салат листовой 100 гр+перец красный 100 гр и зелёный сладкий 70 гр+ томат Черри 70 гр, мясо изюбря отварное 150 гр, бульон 100 мл. С Брокколи отварной 100 гр.
18:00 Вода 500 мл
19:00 ужин: салат листовой с перцем красным сладким и Черри 250 гр, 2 белка яичных варёных.