Дневники пользователей

2 мая

Вес 85.1 (0)
Меню за 1 мая, вчера:
08:00 вода 500 мл
09:00 1 з: морковь сырая 150 гр, пророщенная пшеница 30 гр, геркулес запаренный100 гр. в готовом виде (40 гр сухого геркулеса) клубника свежая 80 гр.
12:00 2 з: манго мякоть 300 гр, грецкий орех 20 гр
15:00 обед: салат зелёный с перцем болгарским и томатами 350 гр, сиг запечённый 120 гр., вино красное сухое 2 бокала 350 мл ( примерно) сыр тофу сухой 50 гр.
18:30 ужин: салат зелёный с зелёным перцем 150 гр.
Вода 2500 мл в течениии дня.