Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневник Татьяны Тюриновой

дневник пользователя Татьяна Тюринова

2019-05-03 12:36:39

2 мая 2019

Вес 82, 6 (00)
Завтрак 10-00 овощной салат 250 гр с заправкой 1 ст.л. льняного масла + Геркулес с курагой ч черносливом.
14-00 обед: овощной салат 300 гр с кисломолочной и
150 гр вареной говядины
Полдник из-за позднего завтрака не уложился в расписание

Ужин 18-30: овощной салат из капусты, огурцов,
редиски 300 гр с кисломолочной заправкой и 150 гр запечённой скумбрии

Комментарии:

Люцерна 03.05.2019 20:09:58

В таком случае можно какой-нибудь низкоуглеводный фрукт минут за 20 до углеводного завтрака съесть. А так без особых замечаний.

Татьяна Тюринова 03.05.2019 22:14:21

А низкоуглеводный - это какой?

Люцерна 03.05.2019 23:36:00

Иными словами с небольшим ГИ 30-35 таблица тут, если книга не под рукой Таблица ГИ

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника