Дневники пользователей

14 мая 2019

Вес 82,1 (-300 гр)
Завтрак 8-00: салат овощной 200 гр (морковь, свекла, сельдерей, салат, 1 чл семян кунжута) с заправкой 1 дл льняного масла + 5 ст.л. запаренного Геркулеса с курагой, черносливом и пророщенными семена пшеницы.
Возила ребенка к врачу, поэтому чуть задержалась с обедом
Обед 13-00: овощной салат 300 гр (капуста, огурцы, сельдерей, крес-салат с кисломолочной заправкой) +150 гр куриной варёной грудки с грибами
Полдник 16-15: фруктовый салат 200 гр (яблоко, груша, киви, клубника) + 100 гр обезжиренного творога
Ужин 19-00: овощной салат 200 гр с заправкой кунжутным маслом + 100 гр запечённой скумбрии