Дневники пользователей

15 мая 2019

Вес 82 (-100 гр)
Завтрак 8-00: салат овощной 200 гр (морковь, свекла, сельдерей, салат, 1 чл семян кунжута) с заправкой 1 дл льняного масла + 5 ст.л. запаренного Геркулеса с курагой, черносливом и пророщенными семена пшеницы.
Обед 12-00: овощной салат 300 гр (капуста, огурцы, сельдерей, крес-салат с кисломолочной заправкой) +150 гр вареного языка
На работе цейтнот. Полдник не состоялся
Ужин 18-00: овощной салат 200 гр с заправкой кунжутным маслом + 100 гр запечённой скумбрии