Дневники пользователей

30 мая 2019

Вес 81,1 (00 гр)
Завтрак 8-00: свекольно-морковный салат 250 гр + рыжиковое масло + 1 ч.л. кунжутных семечек, затем 150 гр гречнево-творожной запеканки с сухофруктами и клубникой
Обед 12-00: овощной салат 300 гр (капуста, помидор, салат, петрушка) с кисломолочной заправкой + 150 гр варёной гоаядины
Полдник 15-30: фруктовый салат 350 гр (яблоко, груша, клубника, киви, абрикос, черешня) + 1 д.л. кедровых орехов
Ужин: 18-30: овощной салат 300 гр с кунжутным маслом + 150 запечённой скумбрии