Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневник Татьяны Тюриновой

дневник пользователя Татьяна Тюринова

2019-06-02 10:36:25

1 июня 2019

Вес 80,6(+100 гр)
Завтрак 8-00: свекольно-морковный салат 250 гр + рыжиковое масло + 1 ч.л. кунжутных семечек, затем 150 гр запаренного геркулеса с сухофруктами
Обед 11-45: овощной салат 300 гр (капуста, помидор, салат, петрушка) с кисломолочной заправкой + 150 гр варёной куриной грудки
Полдник 15-30: фруктовый салат 350 гр (яблоко, груша, клубника, киви, абрикос, черешня) + 80 гр обезжиренного творога
Ужин был на ходу , поехали с детьми в парк аттракционов. съела 3 огурца и 3 редиски и 120 г жареной на оливковом масле мойвы

Комментарии:

Людмила-Тверь 02.06.2019 13:42:22

Добрый день, На завтрак лучше брать цельные крупы, а не геркулес и морковь в больших количествах вызывает пожелтение кожи, лучше её класть умеренно.

Татьяна Тюринова 02.06.2019 16:00:48

Здравствуйте! А морковь в больших количествах - это сколько? Разве 80-100 гр это много?

Люцерна 02.06.2019 16:06:02

считается, что до 100 гр безопасно, но, видимо, это и немного индивидуальная реакция, у кого-то и от такого количества может быть "побочный эффект"

Татьяна Тюринова 02.06.2019 19:57:36

Да у меня нет никаких побочных эффектов...

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника