Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Новая жизнь

дневник пользователя Valentina1975

08.08.2019

Вес 94,2(-1000)Ура!!!

Питьевой режим-3 литра

Завтрак:салат из капусты и помидоры,заправленный йогуртом (300),яйцо

Второй завтрак:ст.л.льняного масла,фундук(10),нектарины(3)

Обед:салат из помидоров с луком,заправленный йогуртом(300),печень куриная (200)

Ужин:салат из огурцов с зеленью,заправленный йогуртом(300),говядина тушёная (150)

Комментарии:

NataliaChicago 09.08.2019 18:19:59
Поздравляюда
   
Люцерна 09.08.2019 22:47:01
Здравствуйте, Валентина! Отвес за 2 дня приличный, поздравляю! Вот только ложку ЛМ с фруктами лучше не сочетать, она в салат идет или к сложным углеводам(крупы, бобовые), или к рыбе\морепродуктам. орехи идут как гаситель ГИ и помимо небольшого количества жира в них есть неперевариваемая клетчатка, позволяющая немного задержать процесс перемещения фруктов из желудка в кишечник, Тем более, если вы просто выпили масло до еды, оно прошло транзитом на выход, в овощных салатах да с лимонным соком организму его усвоить легче и естественнее.
   
Valentina1975 10.08.2019 10:16:56
Спасибо!
   
Людмила-Тверь 17.08.2019 13:00:22
На второй завтрак ЛМ можно в том случае , если это фруктово-овощной салат.
   
Люцерна 17.08.2019 20:18:13
и то хорошо подумать столовую ли ложку, спасибо, Людмил, за дополнениеулыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника