Дневники пользователей

день 2

84.6 (-600)
Глухо как в танке и на форуме и тут в дневниках...
Отличное начало, я за себя рада.
Завтрак
салат из кольраби и кедровых орешков 1ст.л. + лимонный сок + льняное масло 1 ч.л.
Овсянка 4 ст.л.(сухой крупы)+грецкие орехи 1 ст.л. + чернослив 3 шт. + льняное масло 1 ч.л.
Завтрак 2
фрукты и орехи (идем в школу на праздник, там будет угощение. планирую есть только фрукты, а с собой беру горсточку орехов грецких)
Обед
Кур.гр. запеченная + баклажанная икра без соли и + помидоры с заправкой из йогурта с чесноком
Ужин
Сегодня ужин экспериментальный. Я буду на работе. У меня 2 цели, чтобы ужин был не позже 19 часов (работа до 23, спать лягу около 24), вторая цель есть на ужин белок и зеленый салат.
огурцы, помидоры и яйцо - это самый бедненький вариант, если получится сходить за едой в столовую, возможно будет мясо или рыба и салат какой-нибудь. Напишу завтра. Если буду работать вечер не в пятницу, буду брать еду с собой. В столовую стоит выходить только на ужин в пятницу.
Все еще очень надеюсь на общение и поддержку, в прошлый раз мне очень помогло. помню еще конкурсы/марафоны проводились, было здорово. Неужели не осталось желающих избавляться от лишнего веса вместе...