Дневники пользователей

День 5

83 (-300)
Ночь я отработала хорошо, вообще не хотелось кушать после такого сытного ужина. В другие дни нужно будет решить, что с собой брать, ведь, если я правильно понимаю, такие перерывы в системе не приветствуются.
Что я сегодня ела
14.00 салат из свежей капусты, 1 яйца, 2 ст.л. тертого сыра, запрвка из йогурта 3% с чесноком и черный перцем. Большая порция, т.е. капусты в 3 раза больше, чем всех остальных ингридиентов. И маленький кусочек около 100 гр курицы запеченной.
19.00 Свежие огурцы и перец, салат оливье 2 ст.л. (ооочень захотелось, опять были у мамы). Пишу как есть - еще выпила чашку кофе, смаковала и старалась не смотреть на сладости.
Больше есть сегодня не буду.
Завтра работаю утро. Завтрак из фруктов с орешками. Ланч - салат из свежих овощей и тунца.
Обед - салат из капусты как сегодня и кусочек говядины, муж собирается готовить. Ужин ... я не знаю, что есть на ужин. Рыбы нет, яйца мне уже надоели. Может успею рыбу купить. Пока этот пункт остается открытым.