Дневники пользователей

Февраль 2020г.

Здравствуй дорогой дневничок и все гости моего дневника... Благодарю Татьяну Владимировну за бесплатный доступ в дневники. Теперь я буду помогать новичкам.
Решила написать пару слов о себе.
Мой вес не изменился.Я перестала его контролировать и думать о снижение веса. Встаю на весы до бассейна и после посещения "хамам" турецкой парилки, всегда бывает минус 500гр. У меня годовой абонемент, тренируюсь.
Все приёмы пищи начинаю со свежих овощей или овощного сока, купила шнековую соковыжималку, пью соки ежедневно, но и салаты тоже могу есть. Перестала есть сухую ламинарию,заменила её таблетками спирулины.
Льняное масло ем ежедневно по 1 ст.л в день из года в год.
Люблю творог покупаю всегда 1%, ем с ягодами.
Фрукты обычно идут с орехами. Орехи и сухофрукты есть круглый год. В каши кладу курагу, ягоды мороженые и ЛМ. Из мяса, птицы и рыбы готовлю всё вкусно , не думая, о жирах, первое тоже варю изредка, когда хочется. Посты соблюдаю по-прежнему. Бывают постные дни , когда только вода и овощи с фруктами и всё.
Проростки есть не хочется, я их делаю делаю, но никогда не могу доесть баночку, надоели. Стараюсь есть только разрешенные системой продукты и слежу за ГИ, чтобы не было продуктов выше 50 единиц.
Воду пью всегда, и несмотря на это сушит во рту, видимо из-за того, что еду всегда присаливаю, к сожалению от соли я не смогла отказаться.
Внучки растут и радуют бабушку старшая ходит в 4-ый класс, а младшей скоро будет 2 года. Мечтаю продать дачу, тяжеловато бывает летом, но земля в черте города и мне жалко продавать, поэтому сажаю очень мало, только цветы, клубнику, огурцы, чеснок , лук и зелень, много бывает урожая с кустов и яблок.
Я продолжаю работать,хотя давно на пенсии в этом мне помогает система.
Ну вот и всё пожалуй о себе.
Всех моих гостей обнимаю , с любовью, Людмила.