Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 82,5 (-400)
Завтак две морковки и овсянка 3 ст л
Обед: салат из капусты с морковкой заправленный льняным маслом и лимоном, борщ полтарелки ( считаю это гарниром) и кусочек постной телятины.
Перекус : яблоко и киви и 10 миндаля
Ужин салат из салатных листьев огурца и помидора и курица грудка
Комментарии: