Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Преображение

дневник пользователя NataliaChicago

Пандемия в разгаре

Вес 84.3
Все идёт своим чередом, ментально сложно осознать что с нами будет после. Но не будем о плохом, через два дня пасха у католиков. Я очень люблю этот праздник, оживает природа, расцветают на лицах улыбки, после зимы становятся другие краски. Трава зазеленела. Жизнь продолжается, но вчера пошёл снег как град. И не смотря на все эти невзгоды, весна идёт, весне дорога.
Завтрак
Салат из морковки, 2 яйца и Черри помидоры
Обед салат из помидоров и лука и огурцов перца болгарского укропа
Мясо свинины отварное
Ланч фрукты ( манго и малина) творог
Ужин салат из капусты и лука и перца и креветки в чесноке

Комментарии:

Людмила-Тверь 11.04.2020 10:42:42
Меню вкусное и системное, приятного аппетита!
   
NataliaChicago 11.04.2020 16:46:24
Ем очень вкусно и системно, но динамики снижения не замечаю
   
Татьяна Малахова 11.04.2020 16:58:02
Наташа))) У тебя отличное меню для поддержания веса. Но, уж прости меня - зануду, чтобы вес пошел вниз после многочисленных "качелей" туда-сюда (я же предупреждала, что с каждым разом это будет сложнее?) - нужны более чёткие действия.
Цитата:
Салат из морковки
чем заправлен? Сколько заправки?
Цитата:
салат из помидоров и лука и огурцов перца болгарского укропа
Чем заправлен? Сколько заправки?
Цитата:
Мясо свинины отварное
Вес? соль присутствует или нет?
Цитата:
фрукты ( манго и малина) творог
Вес ингредиентов, жирность творога?
Ну и к ужину аналогичный вопрос
Цитата:
салат из капусты и лука и перца и креветки в чесноке
Чем салат заправлен, сколько заправки? Как готовила креветки (не сырые же они в чесноке), масло использовала? какое, сколько?
Навскидку у меня впечатление,что количество жира в день выше рекомендованного. И абсолютно непонятно соотношение сырое/приготовленное, что и является двигателем отвесов. Похоже, что ты не включила этот двигатель подмигивает

   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника