Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 66.5
Завтрак
Салат из свеклы, моркови и савойской капусты с йогуртом 0%
Яичница болтунья из 2 яиц
Полдник
Яблоки, сливы + 10 миндаля
Обед
Зеленый салат, капуста, помидоры + обезжиренный йогурт
Ленивые голубцы из свинины с брюссельской капустой = 1 стл (15г) сметаны 30%
Ужин
Сборный салат из наземных овощей без заправки + 4 креветки
Комментарии: