Дневники пользователей

День 5.

Мой вес: 73.200

8.00

Салат: морковь, тыква, капуста. Заправка - кефир 0%-220гр
Омлет со шпинатом- 120 гр Жир: 10гр+2 гр масло для смазывания сковороды.

11.00

2 яблока -300гр, 10 орехов фундука. Жир 9,1

14.30
Салат: сельдерей стеблевой 80гр, авокадо 50 гр, яблоко 50 гр, оливковое масло 3 гр Жир 15гр+3 гр=18.
Макароны твердых сортов (50гр в сух), грибы туш. 50гр, лук, чеснок.

18.30
салат: листовой салат+помидоры 150гр
куриная пастрома - 120. Жир 1, 9.

Итак, жиров 41))) Похоже, накануне у меня был недобор. Нужно внимательнее следить за этим фактором.

Когда-то я прочитала про такой тип людей- хаотики) По их описанию поняла, что я он и есть) Человек-хаос! Нет никакой системы, и в этом своя прелесть и порядок. Информацию усваиваю так же- кусками))) Приходится все не по разу перечитывать) Повторение, мать учения)

Спасибо всем, кто меня поддерживает и направляет. С вами путь яснее, и приятнее.
Мне все очень нравится.Салаты обожаю. Я травоядная)
Я люблю готовить, и однообразие в меню мне не грозит.
И почему я никогда не додумалась сама, чтобы есть столько овощей? Редко ела до этой системы.
Еще радость! Я справилась с 2 литрами воды! С каждым днем становится все легче пить воду.

Решила сегодня сюда записать, что у меня есть по здоровью на сегодня:
1. болят колени
2. болит левая пятка (шпора)
3. очень часто в последнее время донимает герпес.Последнее проявление ношу до сих пор. Впервые так страшно. Герпес на моем красивом высоком лбу!!! Отек, который его сопровождал, мигрировал со лба до подбородка, и я сильно смахивала на алкоголичку. Больше не хочу. Такой частый гость не к добру,это значит, иммунитет сбоит не по детски(((

Записала, чтобы потом , через какое-то время проверить, что изменилось)