Дневники пользователей

А за окном то дождь то снег И спать пора и никак не уснуть

Вес 65,3

Завтрак
Салат из моркови и дайкона + кунжутное масло + несколько тыквенных семян
Каша из смеси цельных злаков (3 ст л) + 3 чернослива

Полдник
300 г фруктов (яблоко, сливы и грейпфрут)

Обед
Зеленый салат, помидоры, перец + 1 чл ЛМ
2 кусочка ржаного хлеба + 100 г баклажанной икры

Ужин
Шпинат с треской

Вчера обед был огромный. Кабачок был большой, из него получился тазик вкусных спагетти. Но, странное дело, есть почему-то хотелось вскоре после обеда, так что даже кидала взгляды в сторону хлеба. Решила пойти с собой на компромисс: съела стаканчик греческого йогурта. Прошло. Так прошло, что уже и не ужинала...

И после фруктов тоже было такое состояние неприятное, как будто съесть чего-то хочется. Интересно, почему.