Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
завтрак
Салат256гр Запр ЛМ 1ст л
Каша овс Геркулес 228гр + курага 16гр
Фрукты 352гр + 13гр Фундука
Обед
Салат 262гр
ИТОГО : Ж 33,80гр Б - 38,82гр
Рыба Лосось 151
Тушеные овощи250гр
Ужин:
Салат 352 гр
Шашлык из говядины 251гр
Всего Жиров 48,80гр
Белков 78,82гр
Комментарии: