Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

С песней в страну стройности!

дневник пользователя Николай Иванович

19 11 20 Рост 176 вес 95,9

Заватрак
Морковь 251гр + гр орех 8гр
Творог обезж. 125гр+ изюм 12гр

Фрукты 364гр + миндаль 9 гр
Обед
Салат 214гр
Шашлык из мраморной говядины 200гр
тушеные овощи 110
Ужин
Салат162гр+ помижор79гр
Рыба Корюшка !77гр
Фасоль с овощами тушеными 92гр
Всего : Жиров 84,70гр Белков124гр

Комментарии:

Victoria Z 19.11.2020 21:40:33
Николай Иванович, если вдруг у вас не будет большого отвеса завтра - не расстраивайтесь. Помните, что было после горохового супа? Сначала привес, а потом уже отвес, когда клетчатка вся выйдет. На самом деле такие блюда из бобовых не рекомендуется есть вечером, это все-таки углевод. Тушеные наземные овощи на ужин были бы уместнее.

Это все рекомендации на период снижения веса, Николай Иванович.
   
Николай Иванович 20.11.2020 11:25:28
Спасибо!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника