Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 63,8
Завтрак
Салат из моркови и репы + 1 чл ЛМ + немного тыквенных семечек
Каша из полбы с корицей
Полдник
400 г фруктов: яблоко, апельсин, хурма
Обед
Салат из белокачанной капусты с огурцом и редькой + 1 чл арахисового масла
Тушеный лук-порей и брокколи + 1 чл ОМ + лосось, запеченный в фольге.
Ужин
Спагетти из кабачка + гуакомоле с 1 сл л рапсового масла, креветки 100г
Комментарии: